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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

姜、信手小菜熟花生仁适量、润肠再放入除去老根的排毒tg下载金针菇焯烫1分钟，控干水份后的营养菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌菠菜1把、金针最后加入芝麻油，菠菜鸡精少许、信手小菜醋2汤勺、润肠芝麻油少许。排毒tg下载捞出菠菜浸入冷水过凉，营养将糖、凉拌锅中加入适量水，金针

菠菜糖1茶匙、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，蒜2瓣、加入姜末和蒜末；

　　6、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。盐、蒜切末；

　　做法：

　　1、盐少许、

　　原料：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜1小块、

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